Cáp tập gym, trong bối cảnh thể dục, đề cập đến loại cáp thép dẻo, chịu lực cao, là thành phần cốt lõi của các máy tập cáp, máy tập chức năng và ròng rọc được tìm thấy trong các phòng tập gym. Những sợi cáp này được thiết kế để truyền lực từ một chồng tạ đến người dùng thông qua tay cầm hoặc phụ kiện, cung cấp lực cản đều đặn, trơn tru trong suốt phạm vi chuyển động của bài tập.
Không giống như tạ tự do, dựa vào trọng lực để tạo lực cản theo chiều dọc, hệ thống cáp cung cấp khả năng kháng lực theo vector linh hoạt. Điều này có nghĩa là lực có thể được tác dụng theo chiều ngang, đường chéo hoặc chiều dọc, cho phép thực hiện nhiều động tác hơn, nhắm vào các cơ ổn định và bắt chước các hoạt động trong thế giới thực. Bản thân cáp thường được phủ một lớp polymer bền như nylon hoặc vinyl để bảo vệ khỏi bị sờn, giảm tiếng ồn và đảm bảo hoạt động trơn tru trên ròng rọc.
Chìa khóa cho chức năng của chúng là hệ thống ròng rọc. Khi người dùng kéo tay cầm, cáp trượt trên các ròng rọc này, chuyển hướng lực từ chồng tạ. Điều này tạo ra một trọng lượng nhất quán, "không tự do" thách thức các cơ theo những cách khác nhau. Tính linh hoạt của chúng làm cho chúng trở nên lý tưởng cho các bài tập như kéo cáp chéo, ép tay sau, vặn người và các động tác xoay, cung cấp cả các lựa chọn cô lập và chuyển động phức hợp một cách có kiểm soát. Việc bảo trì và kiểm tra thường xuyên để phát hiện sờn là rất cần thiết để đảm bảo an toàn.
