फिटनेस के संदर्भ में, एक जिम केबल उच्च-शक्ति, लचीली स्टील केबल को संदर्भित करता है जो जिम में पाए जाने वाले केबल मशीनों, कार्यात्मक प्रशिक्षकों और पुली का मुख्य घटक है। इन केबलों को एक हैंडल या अटैचमेंट के माध्यम से वजन स्टैक से उपयोगकर्ता तक बल संचारित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो एक व्यायाम की पूरी गति सीमा में लगातार, चिकनी प्रतिरोध प्रदान करता है।
मुक्त वजन के विपरीत, जो ऊर्ध्वाधर प्रतिरोध के लिए गुरुत्वाकर्षण पर निर्भर करते हैं, केबल सिस्टम बहुमुखी वेक्टर प्रतिरोधप्रदान करते हैं। इसका मतलब है कि बल को क्षैतिज, तिरछे या लंबवत रूप से लागू किया जा सकता है, जिससे बहुत अधिक विविध प्रकार की गतिविधियाँ संभव हो पाती हैं जो स्टेबलाइज़र मांसपेशियों को लक्षित करती हैं और वास्तविक दुनिया की गतिविधियों का अनुकरण करती हैं। केबल को आमतौर पर नायलॉन या विनाइल जैसे टिकाऊ बहुलक के साथ लेपित किया जाता है ताकि वह घिसने से बचे, शोर कम हो और पुली पर सुचारू संचालन सुनिश्चित हो।
उनके कार्य की कुंजी पुली प्रणाली है। जैसे ही उपयोगकर्ता हैंडल खींचता है, केबल इन पुली पर सरकता है, भारित स्टैक से बल को पुनर्निर्देशित करता है। यह एक सुसंगत, "अमुक्त" वजन बनाता है जो मांसपेशियों को अलग तरह से चुनौती देता है। उनकी बहुमुखी प्रतिभा उन्हें केबल क्रॉस-ओवर, ट्राइसेप्स पुश-डाउन, वुड चॉप्स और रोटेशनल चाल जैसे व्यायामों के लिए आदर्श बनाती है, जो नियंत्रित तरीके से अलगाव और यौगिक आंदोलन दोनों विकल्प प्रदान करती है। सुरक्षा के लिए घिसने के लिए नियमित रखरखाव और निरीक्षण आवश्यक हैं।
